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哺乳期不能吃什么?

摘要:哺乳期是每个妈妈都要经历的。哺乳期间,母乳是宝宝的重要口粮,能给宝宝带来充足的营养。作为妈妈,哺乳期一定不要乱吃东西,不然会影响到宝宝。那哺乳期不能吃什么呢?下面...
  哺乳期是每个妈妈都要经历的。哺乳期间,母乳是宝宝的重要”口粮“,能给宝宝带来充足的营养。作为妈妈,哺乳期一定不要乱吃东西,不然会影响到宝宝。那哺乳期不能吃什么呢?下面分享干货给大家:
 
  1、味精多的食物
  在日常饮食中,妈妈要注意不要吃含味精较多的食物,因为吃完之后,妈妈还要给宝宝哺乳。如果宝宝摄入过量味精,发育会受影响。尤其是1岁内的宝宝,容易出现生长发育迟缓等症状。
 
哺乳期不能吃什么?
 
  2、含盐量高的食物
  含盐量高的食物,也要少吃,最好低钠饮食,吃一些新鲜的蔬菜水果,少吃腌制的鱼肉。
 
  3、油炸食物
  油炸食品不仅容易引起上火,而且难以消化,哺乳期的妈妈最好少吃,能戒口就戒口。
 
  4、辛辣刺激性食物
  妈妈最好也不要吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、大蒜等,会从乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康。
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